Arşivi | Feridun Kunak

Feridun Kunak Bitki Çayı Tarifi

Günümüzde bitki çayları, hastalıkların tedavisinde ve hastalıklardan korunmak için kullanılıyor.Bitki çaylarının bilinçli tüketilmesi ve aşırı kullanılmaması gerekmektedir.

Feridun Kunak’tan Kemik Erimesine Karşı Bitki Çayı

GEREKLİ MALZEMELER:

Bitki Çayı Tarifi

Bitki Çayı Tarifi

* 50 gr civanperçemi,
* 50 gr Adaçayı,
* 50 gr biberiye,
* 50 gr çörekotu,

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm bitkileri karıştırıp bi kavanoza koyun. 1 çorba kaşığı bitki karışımını, 1 bardak kaynar suyun içine atıp, 2 dak kaynatın. 2 dakika demlendirdikten sonra, yudum yudum için.

* Op. Dr. Feridun Kunak zayıflamak isteyenlere çok etkili  zayıflama çayını anlattı.

Zayıflamak için gereken Malzemeler:

* Yeşil çay 50 gram
* Biberiye 50 gram
* Kekik 50 gram
* Kiraz sapı 50 gram
* Isırgan yaprağı 50 gram
* Mısır püskülü 50 gram
* Papatya 50 gram
* Rezene 50 gram
* Kuşburnu 50 gram
* Oğul otu 50 gram
* Funda yaprağı 50 gram

Zayıflama Çayını hazırlama: Malzemelerin tamamını karıştırarak bir kavanozda saklayın. Üç su bardağı kaynar suya bu karışımdan 1 tatlı kaşığı koyun. 5 dakika kısık ateşte kaynatın ve ardından 5 dakika demlendirin.

Hazırladığınız bu zayıflama çayına limonla veya bal karıştırarak için.

* Az adet görenler için destek olarak bazı bitkisel çaylardan faydalanılabilir.

Gerekli malzemeler;

1 tutam civanperçemi
1 tutam hayit otu tohumu
1 tutam kırkkilit otu
2 bardak su

Hazırlanışı: Hayit otu tohumu havanda ezilir. Malzemeler karıştırılır. 1 dakika kaynatılıp 1 dakika demlenir.

Adet sıkıntıları için hayit otu tohumunu ezip balla karıştırılıp bu şekilde de tüketilebilir. Sabah günde 1 kaşık alırsınız.

21 total views, 1 views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (0)

Feridun Kunak Romatizma

Ağrı ve hareket sınırlanması yapan eklem ve bağ dokusu iltihaplarının genel adı. Romatizma, iltihabın cinsine ve tuttuğu yere göre özel adlar alır. Mesela: Ateşli romatizma, romatoid artrit ve gut gibiromatizma. Tıp dilinde romatizma, herhangi bir eklemle ilgili bir hastalık veya hastalık belirtisidir. Günlük konuşmada ise bu terim geniş bir belirtiler dizisi için kullanılır. Bu dizide ortak olan şey ağrı, kol, bacak, boyun ve gövdenin hassaslığı veya sertliğidir. Romatizmal ağrılar, ya eklemleri çevreleyen kemiklerin, kasların, dokuların anormal durumlarından veya sinirlerin hastalanmasından ileri gelir.

Romatizma faktörü, kalp gibi, böbrek gibi, karaciğer gibi vücudun ayrılmaz bir parçasıdır.Romatoid artrit genellikle 25 – 50 yaş arasındaki bayanlarda görülür.Kırk yaşından sonra daha sıklıkla görülür. Topluma oranladığımızda her yüz kişiden iki kişide görülebilir. Diğer bir deyişle, bir milyar dörtyüzbin kişiden beşyüz bin kişide bu durum açığa çıkmış ise, kalan diğer ksımda bu durum fibro miyalji olarak, kireçlenme vb. olarak dile getirilir.

Feridun Kunak Romatizma Önerileri

Romatizma

Romatizma

Dr. Feridun Kunak romatizma ve kireçlenme ile ilgili diz ve eklem ağrılarınız için bitkisel bir formül öneriyor.

Diz ve Eklem Ağrılarını Geçiren Bitkisel Formül :

Malzemeler

* 2 çorba kaşığı kırkkilit otu,

* 1 çorba kaşığı acı kırmızı toz biber,

* 2 su bardağı su.

Suyun içinde, kırkkilit otu ve acı kırmızı toz biberi karıştırın. Bu suyu 5 dakika kaynatın, 5 dakika demleyin.Daha sonra, bir havluyu, hazırladığınız suyun içine batırıp ağrıyan bölgenize sıcak, sıcak sarın.Romatizma ve kireçlenmeden kaynaklanan diz ve eklem ağrılarını çok kısa sürede geçirecektir.Bu kürü diz ve eklem ağrılarınız geçene kadar hergün uygulayın.Yalnız bu kürü uygularken egzersizinizi yapmayı ihmal etmeyin.

* Feridun Kunak’ tan  Eklem ağrıları için bitkisel kür:

Gerekli Malzemeler:

1 su bardağı kil,

1 şişe maden suyu,

1 çay kaşığı biberiye yağı,

1 çay kaşığı avakado yağı,

1 çay kaşığı pelesenk yağı,

1 çay kaşığı susam yağı,

Eklem ağrıları için faydalı olan kürün yapılışı:1 kaseye kili koyunuz, bu kilin üzerine yavaş yavaş maden suyunu dökünüz. Elde edilen bu çamurun içerisine yukarıda saydığımız yağları ekleyiniz.Daha sonra ocağın üzerine koyup, dayanabileceğiniz bir sıcaklığa kadar ısıtın. Elde ettiğiniz bu çamuru ağrıyan yerlerinize sürün ve sürdüğünüz bölgeyi streçle kapatıp 15-20 dakika boyunca bekletiniz.

Not: Eğer ağrılarınız artıyorsa, bu çamuru soğuk suyla hemen yıkayınız.

Romatizma ve Beslenme

En sağlıklı beslenme düzeni, besinlerin dengeli olanıdır. Tek başına  “artrit diyeti” diye bir şeyin olmamasına rağmen, Romatizma hastalarının bazı besinleri alarak bazılarından da uzak durarak belirtileri hafifletmeye yardımcı olduğu görülebilir.

Doymuş yağ oranı yüksek olan gıdaların (kırmızı et, tereyağı) vücuttaki iltihabı artırdığı görülmüştür. Romatizma olan bazı insanlar için omega-3 yağ asitleri (somon, ceviz vb.) içeren diyetler yararlı bulunmaktadır.

Bazı insanlar, domates, turunçgiller, beyaz patates, biber, kahve ve süt gibi gıdaların Romatizma semptomlarını daha da kuvvetlendirdiğini belirtmektedir.

17 total views, no views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (0)

Feridun Kunak Tırnak Mantarı

Tırnak mantarı, tırnağın kepeklenmesine ve kalınlaşmasına neden olur. Tırnak doğal renginden farklı bir hal alarak, ağaç kökü görümünü alır. Bu haldeki tırnağı kendiniz kesemezsiniz. Tırnak Mantarının tedavisi uzun sürer çünkü tırnağın uzama sürecine bağlıdır.

Onikomikoz olarak adlandırılan bir hastalık olan tırnak mantar enfeksiyonu esas olarak, dermatofit adı verilen organizmalar tarafından oluşturulur. Bu yalnızca bir kozmetik sorun değil, tırnak yatağı ve plağını tutan bir enfeksiyondur. Tüm tırnak hastalıklarının yaklaşık % 50′sini oluşturur. Tırnak mantarının nedenleri şöyledir;*Tırnağın zedelenmesi,*Tırnakların sert bir cisim ile tahrip edilmesi,*Tırnağın kırılması,*Diyabet   *Ayakların aşırı terlemesi,*Hijyen kurallarına dikkat edilmeden yapılan manikür ve pedikür ,*Kan dolaşımı bozuklukları,*Yetersiz beslenme ve bağışıklık sisteminin zayıflaması,*Yaşlılık

Feridun Kunak Tırnak Mantarı  

Tırnak Mantarı

Tırnak Mantarı

Dr. Feridun Kunak evde kolayca hazırlanabilecek ayak mantarı için özel karışım tarifini verdi.

Malzemeler:

Sıcak su
1 fincan sirke veya limon suyu

Tırnak mantarı için

Limon
Kuru incir
Kına

Ayak parmakları için

Tuz
Karbonat
Ozon yağı
Pamuk

AYAK KAŞINTILARI İÇİN:

1 bardak alkol
1 çay kaşığı kadar da tentürdiyot

Bu iki malzemeyi karıştırın. Öncesinde ayaklarınızı yıkayın ve kurulayın. Daha sonra bu karışımdan pamuk yardımıyla ayağınızdaki kaşıntılı bölgelere sürün. Sonrasında da ayaklarınızı pudralayın.

Tırnak Mantarı İçin Diğer Öneriler

* Tırnaklarda meydana gelen mantar için ısırgan otu ile hazırlanan lapayı tırnaklarınızın üzerine sürün ve 10 dakika bekletin.

*  2 çorba kaşığı kına,
1 çorba kaşığı şap tozu,
1 çay kaşığı deniz tuzu,
1 tatlı kaşığı zeytinyağı,
su ve limon

Kullanım Şekli:  Limon hariç, tüm malzemleri karıştırın. Tırnak mantarı olan yerin üzerine, hazırlamış olduğunuz karışımı, gece yatmadan önce sürün ve bölgeyi sarın. Sabaha kadar beklettiğiniz sargıyı, sabah çıkarın ve mantar olan bölgeyi su ile yıkayın. Arkasından da mantarlı bölgeyi limon ile ovun.

Tedaviniz sırasında ve tedaviden sonra tırnaklarınızı korumak için:

Ayaklarınızı olabildiğince temiz ve kuru tutun,

Halka açık yüzme havuzu ve duş alanlarında terlik kullanın,

Ayak tırnaklarınızı, parmağın ucunu geçmeyecek şekilde düz olarak kesin,

Manikür ve pedikür için sterilize aletler veya en iyisi kendi aletlerinizi kullandırın,

Ayağınıza uyan, sivri burunlu olmayan rahat ayakkabılar giyin,

Ev içinde kullanılan havluların kişiye özel olmasına dikkat edin,

Ayaklarınız çok fazla terliyor/nemli kalıyor ise gün içinde çoraplarınızı değiştirin.

21 total views, no views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (0)

Feridun Kunak Adet Sancısı

Kadınların çoğunda aylık döngüler halinde meydana gelen adet kanamalarında vücudun normal bir tepkisi olarak ağrılar görülür. Bu ağrılar bazen dayanılmaz hale gelebilir.  O süre içinde hayatı kadına  zindan edebilir.

Sancılı adet görme şikayeti olan kişilerin , bazen ısıtma pedleri kullanması, veya sıcak banyo yapmaları tavsiye edilmektedir. Bu yöntemler adet sancısını azaltıcı etki yapmaktadır. Ağrı kesiciler de adet sancılarını geçirmek için yardımcı olabilir. Doktorlar, doğum kontrol hapları ya da doğum kontrol iğnelerini de adet sancısı olan kadınlara tavsiye etmektedir.

Dr.Feridun Kunak   AdetBozukluğu Ve Sancı İçin Çay tarifi

Adet Sancısı

Adet Sancısı

MALZEMELER:

1 Su bardağı su

1 Tutam civanperçemi

1 Tutam Oğulotu

1 Tutam Biberiye

HAZIRLANIŞI:

1 Dk. kaynatıp 1 dakika beklettikten sonra bal ekleyip içebilirsiniz. Şeker hastasıysanız bal kesinlikle katmayınız. Rahatlatır. Menopoz sıkıntıları olanlarda kullanabilirler.  Şiddetli adet sancısı çekenlerrahatlıkla kullanabilirler.

Adet sancılarına iyi gelen şifalı bitkiler

*Adet sancılarına karşı zencefil çayı iyi gelmektedir. Ayrıca döl yatağını rahatlatan kara alıç bitkisinin kabuklarını ve civanperçemi bitkisi ve çilek yapraklarından hazırlanacak çay da yararlı olmaktadır.

*    Muz içerdiği yüksek oranda B6 vitamini sayesinde doğal bir ağrı kesicidir.

*    Tarçın koli basilinin üremesini önler. Limon çayına balla birlikte eklenerek içildiğinde hem boğaz ağrılarına hem de adet dönemi sancılarına iyi gelir.

*   Tuzsuz tereyağına 1 çorba kaşığı bal ve çemen katıp macun haline getirin. Adetten önce 1 kaşık yutun. Sancılar hafifleyecektir.

Adet Sancıları İçin Öneriler

* Orta dereceli bölgesel sıcak uygulama iyi gelebilir. Bunun için sıcak banyo ya da ayaklara sıcak uygulama önerilir.  Dikkat edilmesi gereken nokta, sıcak uygulamanın direkt karına yapılmamasıdır. Çünkü karın içerisinde bir iltihabi problem varsa, bu yayılabilir ve oldukça tehlikelidir.

* Nefes ve kasları güçlendirici egzersizler ağrıları kontrol eder. Ev ortamında yapılabilecek hafif egzersizler önerilir.

* Masaj ağrıyı azaltmada etkili bir yöntemdir. Ağrıyan bölgenin altına yoğurma tarzında ritmik masaj uygulanırsa, ağrının algılanması azaltılabilir.

* Düzenli uyku, gerginliği azaltacağından ağrıyı kontrol etmede işe yarar.

 

19 total views, no views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (0)

Feridun Kunak Cilt Bakımı

Cilt bakımı her insanın yapması gereken bir bakımdır. Hem estetik hem de özellikle sağlık açısından çok önemlidir.  Cilt temizliğine önem vermek cildimizin ileriki yaşlarda kırışmasını önemli ölçüde azaltacaktır. Çünkü cildimizi olumsuz etkileyen birçok faktör vardır. Bunların başında makyaj, stres, sigara ultraviyole ışınları, dengesiz beslenme ve hava değişimleri gelmektedir.  Tüm bu etkenler yaşımız genç olsa bile yüzümüzü solgun göstermesine neden olur.  Sağlıklı cilt parlak ve canlı olur. Bu yüzden 20’li yaşlardan itibaren herkesin cildini temizlemesi ve gerekli bakımı yapması gerekir.  Her insanın cildi aynı değildir. Bu yüzden ilk önce cilt analizi yaptırarak cilt tipinizi öğrenip ona göre uygun bir temizleme ürünleri almanız gerekir.  Böylelikle cildinizin kuru, yağlı, ya da hassas olduğunu öğrenip bu şekilde doğru ürün kullanabilirsiniz.

Dr. Ferudun Kunak’tan Kırşıklık Maskesi

Cilt Bakımı

Cilt Bakımı

* 1 adet salatalık,

* Badem yağı,

* Jojoba yağı,

* Avakado yağı.

Salatalığı soyun ve ince bir şekilde rendeleyin. Rendelenmiş salatalığı bir çay bardağı olacak şekilde ölçü tutun. Rendelenmiş salatalığın içerisine diğer malzemelerden bir çay kaşığı koyarak karıştırın ve krem kıvamına gelmesini sağlayın.

Cildinizi temizleyin ve bu kremi cildinize yedirerek sürün.

Bu kremi, her gün düzenli bir şekilde uygular iseniz, en kısa zamanda faydasını görebilirsiniz.

Dr. Feridun Kunak tarafından tavsiye edilen, güneşin yakıcı etkisinden koruyan, doğal, güneş koruma yağının tarifini vermek istiyoruz.

Güneş koruyucu doğal yağ tarifi :

* 1 tatlı kaşığı kakao yağı,

* 1 tatlı kaşığı kayısı yağı,

* 1 tatlı kaşığı fındık yağı,

* 1 tatlı kaşığı havuç yağı,

* 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı,

* 1 tatlı kaşığı gliserin yağı.

Yağların tamamını karıştırın ve bir şişede muhafaza edin.

Güneşe çıkmadan yarım saat önce, vücudunuzun güneşe maruz kalacak bölgelerine sürün.

Cilt Bakımı İçin Öneriler

- Sigara, alkol, çay ve kahve gibi keyif verici içecekler cildin baş düşmanlarıdır. Tamamıyla bırakmayı deneyin, bırakamıyorsanız da en azından azaltmayı. Böylece daha sağlıklı ve güzel bir cildiniz olabilir.

-Cildinizin kuru olmasından şikayetçiyseniz, duş aldıktan sonra yağlı bir krem kullanarak bütün vücudunuzu nemlendirmenizde fayda var.

- Cildinizde bir bakımdan diğer bakıma kadar geçen süre içerisinde hücreler ölmektedir. Arındırıcı kremler kullanmayı unutmayın, böylece cildinizdeki ölü hücreleri temizleyebilirsiniz.

- Cilt bakımından gerçekten etkili faydalanmak istiyorsanız spor yapmak kaçınılmazdır. Gün boyunca mutlaka 1 saat spor yapmalısınız. Böylece sarkmaları, aşırı kiloları da engellemiş ve cildinizi, güzelliğinize korumuş olacaksınız.

- Göğüs ve bacak sarkmalarını engellemek adına sıcak suyu bu noktalarınıza temas ettirmemeye dikkat edin. Banyo esnasında göğüs ve bacaklarınıza soğuk su ile şok yapabilirsiniz.

Canlı ve ışıltılı görünümlü bir cilt için bol miktarda çiğ meyve, sebze ve bunların sularını tüketmek gerekir. Çünkü bu besinler pişirildiklerinde zarar görür ve faydalı özelliklerini kaybeder. Bu besinlerin içerdiği yüksek miktarda sıvı da vücuda alınan suyu destekler. Çiğ sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu bir beslenme düzeni; cildi korur, yeniler, esnekliğini sağlar ve sağlıklı bir ışıltı verir. Kabuklu çiğ yemişler ve tohumları tüketmek de son derece faydalıdır.

17 total views, no views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (0)

Feridun Kunak Zayıflama

Kilo vermek, eğer fazla kilonuz varsa, şüphesiz güzel bir olaydır ama dikkat edilmesi gereken husus kiloların kalıcı olarak verilmesidir. yoksa sürekli kilo alıp veren bir vücut türlü sorunlarla karşı karşıya kalır, mesela çok kötü görünen çatlaklar oluşur.Zayıflamak için günümüzde bir çok yöntemsaglikli zayiflama kullanılmaktadır. Başlıca bilinen zayıflama yöntemleri spor ve diyettir. Ancak başta bayanlar olmak üzere bazı kişilerde kendilerini gün içinde aç bırakarak, sadece sıvı ile beslenerek ya da tek öğün ile beslenerek çok daha hızlı bir şekilde kilo vermeye çalışırlar. Evet mantıklı bir şekilde düşünüldüğünde aç kalarak kilo vermek mümkündür. Çünkü mideye besin girmeyecektir. Fakat bu şekilde kilo vermek çok sağlıksızdır ve diyet bittiğinde aynı kiloları tekrar geri almak kaçınılmaz olacaktır.

Dr. Feridun Kunak’ın Zayıflama Önerileri

Zayıflama

Zayıflama

* Porsiyonları küçültün. Ne yerseniz yiyin, her zaman yarısını yiyin.

* Ana öğünlerin arasında, mutlaka bir meyve yiyin.

* Akşam 7 den sonra yemek yemeyin. Bol meyve tüketin.

* Her yemekten önce, 2 bardak ılık su için.

Ayrıca; Dr. Feridun Kunak, akupunktur noktalarına yapılacak bir masajın, açlığı bastırıp, zayıflamayı kolaylaştıracağını dile getiriyor.

Acaba, Açlık hissini kaybettiren, Akupunktur noktaları nelerdir?

Zayıflamak için, hangi noktalara, nasıl bir masaj yapabilirsiniz?

Dr. Feridun Kunak’tan, Akupunktur Noktalarına Yapılan Masaj ile Zayıflama :

* Kulağınızın üst kısmının içine bastırın. Tam kıvrım kısmına. Birde kulağın alt iç kısmını yavaş yavaş hareketlerle ovuşturun. 2 dakika içerisinde açlık hissi kaybolacaktır. Zayıflamaya yardımcı olacaktır.

* Daha sonra elinizin baş parmakla işaret parmağı arasındaki birleşme yerinin ortasına bastırın. Bu hareket de açlık hissini yok eder. Zayıflamaya yardımcı olur.

Op. Dr. Feridun Kunak zayıflamak için oldukça etkili zayıflama çay tarifini açıkladı.

Malzemeler:

* Yeşil çay 50 gram
* Biberiye 50 gram
* Kekik 50 gram
* Kiraz sapı 50 gram
* Isırgan yaprağı 50 gram
* Mısır püskülü 50 gram
* Papatya 50 gram
* Rezene 50 gram
* Kuşburnu 50 gram
* Oğul otu 50 gram
* Funda yaprağı 50 gram

Zayıflama Çayını hazırlama: Malzemelerin tamamını karıştırarak bir kavanozda saklayın. Üç su bardağı kaynar suya bu karışımdan 1 tatlı kaşığı koyun. 5 dakika kısık ateşte kaynatın ve ardından 5 dakika demlendirin.

Hazırladığınız bu zayıflama çayına limonla veya bal karıştırarak için.

İştah azaltan bitkiler

Civanperçemi : Tatlıya karşı iştahı keser, tokluk hissi verir. Tazelik veren lezzeti, ağır yemeklerin tadını hafifletir.

Biberiye : Sindirimi düzenler. İyi bir canlandırıcıdır, kan dolaşımını hızlandırır, cildi sıkılaştırır. Et yemeklerinde kullanılabilir.

Tere : vücuttaki yağ yakımını hızlandırıyor. İnce yaprakları pişince acılaştığı için çiğ yemek gerekir. Ayrıca içinde birçok vitamin barındırır.

At kuyruğu : bitkisi idrar sökücü özelliğiyle biliniyor. Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki, yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor. Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla dozda kullanılırsa böbreklere zarar verebilir.

Maydanoz : Metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendiriyor. Maydanoz yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem.

Adaçayı : Zayıflamak isteyenler tarafından iştah kesici olarak kullanılıyor. Çay ve yemeklerde baharat olarak da kullanılabiliyor.

Fesleğen : Vücutta biriken fazla suyu atmaya yardımcı oluyor. Üstelik, içindeki eter yağların moral yükseltici etkisi bulunuyor.

Kekik : Sindirim sorunlarını tedavi edici etkiye sahip ve metabolizmayı hızlandırıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra yorgunluktan şikayet edenlere zindelik veriyor.

22 total views, 1 views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (0)

Feridun Kunak Kabızlık

Kabızlık kavramı kişiden kişiye değişmektedir. Kimi insan oldukça katı bir dışkı çakardığında, kimi insansa bir gün dışkılamadığında kabız olduğundan yakınır.Kabızlık için genel bir tanımlama yapmak gerekirse şöyle diyebiliriz: Kişinin 3-4 günde bir zorlanarak, az sayıda, genellikle küçük yuvarlak kitleler biçiminde dışkılaması durumu kabızlıktır. Kabızlık oluştuğunda, buna baş ağrısı, iştahsızlık, dilde paslanma gibi ek belirtiler de eklenir.

Kabız kimseler, dışkılama sırasında aşırı derecede ıkındıklarından, hemoroid riskiyle daha fazla karşı karşıyadırlar. Sıklıkla da kabızlık ve hemoroit bir arada görülür. Kabızlığı, kalınbağırsakların normal işlevlerinin aksamasının bir sonucu olarak görebiliriz. Kalınbağırsakların belli başlı üç işlevi vardır. Bunlardan ilki, incebağırşaktan gelen sindirilmiş besin artıklarını bir yandan sıkıştırırken ,diğer yandan da içlerindeki fazlalık suyun bir bölümünü emerek bunların katılaşmasını sağlamak. İkincisi bu besin artıklarını ileriye rektuma doğru itmek. Üçüncüsü ise rektumun gerilmesiyle dışkılama olayını gerçekleştirmektir.

Feridun  Kunak  Kabızlık Giderici Salata 

Kabızlık

Kabızlık

Malzemeler : Marul,Roka,Maydanoz,Tere,Dereotu,Havuç,Kırmızı Lahana,Ceviz,Brokoli,Ispanak

Yeşil Soğan,Nane,Nar

Yapılışı : Malzemeler doğranarak karıştırılır.biraz da  tuz ilave edilebilir.Tuz Su içine konarak eritilir.içine biraz zeytinyağı koyarak  karıştırıldıktan sonra  salataya eklenir.

Dr.Feridun Kunak’tan Kabızlık Giderici Öneriler

- İncirler sabahleyin zeytinyağı içersine bırakılacak  akşam yatmadan yenilecek

- Sabahleyin Bir bardak suyun içine 1 çorba kaşığı kadar öğütülmüş keten tohumu konacak akşam yatarken içilecek

-Kayısı, hurma ve kara erikten yararlanılabilir

-6 adet acı çehre havanda dövülüp toz haline getirilecek yoğurtla karıştırılarak akşam yatarken yiyilecek

-2 çorba kaşığı kadar kepek 3 çorba kaşığı yoğurtla karıştırılarak   her yemekten bir saat önce yenilebilir.

Kabızlık için şifalı bitkiler

Pırasa, erik, kiraz, üzüm, zeytinyağı ve şalgam kabızlığa iyi gelir. Elma yemeklerden önce yenilince kabızlığı giderir.

Kabızlık İçin Öneriler

* Sabahlan aç karnına beş adet kuru incir ortasından ikiye kesildikten sonra zeytinyağına batınlıp yenilir.

* Bir çay fincanı soğuk suyun içine ince kıyılmış bir çay caşığı ebegümeci katılıp oniki saat beklendikten sonra süzülerek bir çay kaşığı süzme bal ilavesiyle günde iki kez, yemek ıralannda birer çay fincanı içilir.

* Her gün yemek aralarında birer su bardağı kuru erik hoşafı İçilir,

* Her gün yemek aralarında birer çay fincanı domates suyu içilir.

* İki avuç lahana yaprağı mikserden geçirildikten sonra sıkılarak elde edilen suyunun içine az miktarda tuz ilave edilerek içilir.

* Bir çay fincanı limon suyunun içine, bir çay kaşığı karbonat katılıp demlenmesi için kısa bir süre beklendikten sonra sü­zülerek yemek aralannda birer çay fincanı içilir.

21 total views, no views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (0)

Feridun Kunak Varis Tedavisi

Cildimizin hemen altında yer alan ve normalde bacaklarımızdaki kirli kanı temizlenmek üzere akciğere taşıyan yüzeyel toplardamarlardaki kapakların işlevlerinin bozulmasıdır . Bacaklarımızdaki kirli kan, normalde bacak kaslarımızın kasılmasıyla oluşan pompalama sonucu akciğere gönderilir, bu kanın yerçekimiyle tekrar bacaklarımıza geri dönmesine ise bacak toplardamarlarında bulunan bu kapaklar kapanarak engel olurlar. Ancak bu kapaklar, kalıtımsal ve edinsel bazı faktörler sonucu tahrip olurlarsa, akciğere gönderilen kan yerçekimi etkisiyle geri kaçar (reflü) ve bacak toplardamarlarında birikir. Yıllar içinde reflünün oluşturduğu basınç artışı nedeniyle bacakta diz altındaki toplardamarlar şişer, genişler ve varisleri oluştururlar. Dolayısıyla, variste olayın nedeni toplardamarlardaki kapak yetmezliği, sonucu ise varislerin kendisidir.

Varisin en önemli sebebi her hastalıkta olduğu gibi genetiktir. Bunda genetik olarak damar duvarında güçsüzlükle sonuçlanan eser element eksikliği, romatolojik hastalıklar vb. önemlidir. Anne, baba ve diğer birinci derece akrabalarında varisi olan bir kişi eğer uzun süre ayakta kalınan veya devamlı sabit olarak oturulan bir iş yapıyorsa, sigara içiyorsa, kilo alıyorsa, aşırı sıcağa maruz kalıyorsa, kadınlarda hamilelik ve doğum geçirmişse bilmelidir ki varis hastalığı kaçınılmazdır. Son zamanlarda modern hayatın bir diyeti olarak, yoğun ve uzun çalışma koşulları ve hareketsiz günlük yaşantı sonucu yürüyüşün yerini alan kısa mesafelere bile otomobil ve taşıma araçları ile ulaşan insanlarda, genetik yatkınlık olmasa bile, varis daha sık görülen bir hastalık halini almıştır. Hamilelerde de varis sıktır. Bunun nedeni, erken dönemde değişen hormonal dengedir.

Feridun Kunak Varis Tedavisi

Doktor Feridun Kunak varislere iyi gelen aşağıdaki karışımı öneriyor.

Malzemeler

1 kova sıcak su
1 kova soğuk su
1 çorba kaşığı tuz
1 çorba aşığı kekik
1 çorba kaşığı papatya

Malzemeler karıştırılıp varislere iyi gelen karışım hazırlanır.

Varis İçin Bitkisel Öneriler

* Bir litre suyun içine ince kıyılmış bir avuç asma yaprağı katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç Öğün yarımşar çay bardağı içilir.

* Bir litre suyun içine ince kıyılmış bir avuç yulaf sapı katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç öğün yarımşar çay bardağı içilir.

* Bir litre suyun içine ince kıyılmış bir avuç tere otu katılıp kaynatılmasının ardından süzülerek günde üç öğün yarımşar çay bardağı içilir.

* Bir litre suyun içine ince kıyılmış bir avuç dolusu tıbbi karakafes otu katılıp su buharlaşıp yarıya inene kadar kaynatıldıktan sonra, bu suyun içine batırılacak olan bir tülbentin arasına da, kalan posa yerleştirilip söz konusu varisli bölgeye bağlanır. Bu işlem sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tekrar edilir. Gerektiğinde kalan bitki posası aynı işlemden geçirilerek bir kez daha kullanılabilir.

* Bir çay fincanı kaynar suyun içine havanda dövülerek toz haline getirilmiş olan yarım çay kaşığı üzerlik tohumu katılıp gün içinde yudumlanarak içilir.

*Varise iyi gelen bitkisel çay olarak “rezene çayını”da tavsiye ediyoruz. Bu çaydan da günde 2-3 fincan içerek, varislerinize savaş açabilirsiniz. Varise iyi gelen bazı çeşitli bitkisel yağlar vardır. Bir çok bitkisel yağın bir çok hastalığa faydası vardır. Ancak ardıç katran yağı tam varis için önerilen bir bitkisel yap formülüdür.

*Ardıçın özel bölümünden özlerinden faydalanarak bulunan bu yağ, tüm cilt hastalıklarında tedavi edicir. Özellikle egzama, sedef ve varis için ülkemizde bir çok şifalı bitkilerle tedavi de bitkisel formüllerde kullanılmaktadır.

*Ardıç katranı yağı içerisinde bulundurduğu glikoz, sakkaroz, reçineli bileşikler ile varislerinizi kısa bir zaman da tedavi edebilir. Varis olan bölgenizi öncelikli olarak defne sabunu ile güzelce yıkayınız. Daha sonra ardıç katranı yağımızı cildimize ince bir şekilde sürelim. Streç film ile kapatalım ve 3-4 saat bekledikten sonra tekrar sabunumuzla ılık suyla yıkayalım.

* Bir miktar papatya bir şişenin boğazına kadar doldurulur ve üzerine ağzına kadar saf zeytinyağı eklenerek, ağzı sıkıca kapatıldıktan sonra şişe iki hafta boyunca güneş görebileceği veya sıcak bir yerde bekletilir. Günde iki kez sabah ve akşam olmak üzere söz konusu varisli bölgeye masaj yapılarak yedirilir.

20 total views, no views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (0)

Feridun Kunak Topuk Çatlakları

Topuk çatlakları en sık rastlanan ayak problemlerinden biridir. Genellikle çift taraflıdır. Özellikle bayanlar için kozmetik olarak rahatsızlık verirken, bazen de ağrı problemine neden olurlar. Topuk çatlakları kolaylıkla mikroorganizmalara giriş kapısı oluşturur ve bacak derisinde kızarıklık, şişlik, ağrı ile seyreden bir bakteri enfeksiyonuna neden olabilir.

Ayaklar, vücudun diğer alanlarına göre çevre ile daha fazla ilişkili olduklarından, enfeksiyon riski daha yüksektir; özellikle çatlaklar bulunduğunda infeksiyon riski daha da artar. Sağlıklı bir kişide bu çatlaklar fazla problem oluşturmazken, şeker hastalığı, dolaşım bozukluğu olan kişiler ve kronik hastalığı olan kişilerde enfeksiyon riskini arttırarak önemli problemlere neden olabilmektedirler.

Feridun Kunak Topuk Çatlakları  İçin Öneriler

Topuk Çatlakları

Topuk Çatlakları

Bitkisel ayak banyosundan sonra, ayaklarınızı kurulayın. Topuk kısımlarınızı, ponza taşı ile ovun. Limon suyunun içine, badem yağı, gliserin, sıvı vazelini karıştırın. Topuklarınıza, akşam yatmadan önce sürün. Pamuklu bir çorap giyerek yatın.Sabaha topuklarınızdaki yumuşaklığı siz de farkedeceksiniz.

TOPUK ÇATLAKLARI İÇİN KREM

Topuk çatlağını önlemek ve gidermek için mutlaka deneyin…

4 tatlı kaşığı vazalini benmari usulu eritin
İçine
1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
1 çay kaşıgı zeytin yağı
1 tatlı kaşığı alovera yağı

ekleyip karıştırın. Akşam yatmadan topuklarınaza sürüp çorap giyin.

Topuk Kremi

1 fincan vazelin kremi
5 adet dövülmüş aspirin
Yarım limon
Tüm malzemeyi karıştırın. Yarım kova suya deniz tuzu koyup ayaklarınızı yarım saat bekletin. Ayaklarınızı kuruladıktan sonra yukarıdaki karışımı ayaklarımıza sürün.

Topuk  Çatlakları İçin Öneriler

Topuk çatlakları için kullanabileceğiniz en kolay ve hesaplı yöntem yatmadan önce her gece topuklarınızı vazelinle ovmaktır. Daha çok topuklarınıza olmak üzere ayaklarınıza vazelinle masaj yapın. Bir kaç gün sonra gözle görülür bir fark oluşacaktır.

Evde uygulayabileceğiniz bir diğer reçetede zeytinyağıdır. Akşamları yine yatmadan önce ayaklarınızı 15 dakika boyunca sabunlu ılık suda bekletin. Kuruduktan sonra zeytinyağı ile tüm ayağınızı ovalayın ve kalın pamuklu bir çorap giyin ve öyle yatın. Gece boyunca cildiniz zeytinyağını emerek yumuşayacaktır. Bu yöntemle 7-10 gün içerisinde sonuç alabilirsiniz.

Topuk çatlaklarından korunmak için çok fazla özellikle topuğunuza baskı yapan ayakkabılar ile yürümemeye ve uzun süre ayakta kalmamaya dikkat ediniz.

Açık topuklu ayakkabı kullanmamaya özen gösteriniz.

Topuklarınızı korumak için haftada birkaç kez vazelin veya zeytinyağı uygulayabilirsiniz.

21 total views, no views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (0)

Feridun Kunak Nasır Tedavisi

Nasırlar deri kalınlaşması ile seyreden bir deri hastalığıdır. Genellikle ağrılıdırlar. Bazen üzerleri soyulabilir. Bazen ağrısız sertleşme şeklinde görülebilir.Genellikle sürtünme ve basınç nasırın nedenidir. Tekrarlayan travmaya karşı cilt kendisini su toplayarak korumaya çalışır. Bunun sonucu olarak derinin yüzey hücreleri artarak deriyi kalınlaştırır.

Nasırlar sıklıkla el ve ayaklarda görülürken, nadiren diğer alanlarda da görülebilir. Bu alanlar:Raket, çekiç gibi alet kullananların avuç içlerinde,El eklemleri üzerinde,Sıkı ayakkabıdan dolayı ayak kenarlarında,Çıplak ayakla dolaşanlarda ayak tabanında,Ayak tabanı ve avuç içinin kalınlaşması palmoplanter keratoderma olarak bilinir. Bu durum genetik olarak da olabilir.

Feridun Kunak Nasır Tedavisi ve Öneriler

Nasır Tedavisi

Nasır Tedavisi

Feridun Kunakın şifalı önerilerinden bir tanesi de nasır tedavisi üzerine. Bildiğiniz gibi, nasır, derinin kendini koruma mekanizması olarak tanımlanan ağrılı ve acılı bir olay. Dr Feridun Kunak evde kolay yöntemlerle nasırın tedavi edilebileceğini söyledi. Feridun Kunak’ın nasır tedavisi şöyle;

* 1 adet domatesi ortadan kesin. Ayağınızdaki nasırın üzerine, domatesin çekirdekli kısmı gelecek şekilde yerleştirin. Sargı besi ile sarın ve sabaha kadar bekletin. Sabah, yumuşamış olan ölü deriyi, canlı dokuyu zedelemeden dikkatlice alın.

Nasırlar nasıl tedavi edilir?

* En önemli olan nasırlı bölgeye olan basıncı azaltmaktır.

*Rahat, konforlu ve topuksuz ayakkabılar tercih edilmelidir.

*Elinde devamlı travma olan kişiler deri eldivenler kullanmalıdır.

*Koruyucu nasır halkların kullanımı nasıra olan basıncı azaltmak için kullanılmalıdır

*Eğer nasır parmak arasında ise pamuk ya da özel silikon seperatörler kullanılmalıdır.

* Özellikle üre, salisilik asit ve laktik asit içeren soyucu kremler uygulanabilir

*Bazen de kişiye özel yapılan ortepedik ayakkabıların kullanımı gerekebilir.Ayrıca derinin kalınlığı azaltılmalıdır.

Nasır İçin Bitkisel Öneriler

*    Kırmızı soğan sıkılır , günde 3-4 defa nasırın üzerine sürülür.

*    Sinir otu yaprağ sıcak suda yumuşayıncaya kadar  bekletilir daha sonra nasırın üzerine koyulur ve bir müddet bekletilir.

*    Domatesi dilimleyip nasırın üzerine sürebilirsiniz.

* Bir pamuk parçası elma sirkesi ile ıslatılarak 10 dakika kadar nasırın üzerinde bekletilir. Bir kaç damla zeytinyağı sürülür ve kurumasu beklenir. Ayak hemen yıkanmamalıdır. Pamuklu bir çorap giyilerek bu şekilde bir kaç saat beklendikten sonra yıkanır. Bi hafta sonra nasır soyulacak duruma gelir.

*Ayak ılık tuzlu suda yıkandıktan sonra ponza ile ovulur ve saf hint yağı sürülür. Günde 3 defa tekrarlanır.

*Aspirine alerjisi olmayanlar 5 tableti ezerek yarım çay kaşığı su ve 3-4 damla limon suyu ile hamur yaparak nasıra bağlar ve bir kumaş ile iyice sarılır. 15 dakika sonra açılarak ponza ile hafifçe ovulur ve yıkanır.

* 1 adet soğan fırında pişirilir ve eşit miktarda sabun ile karıştırılır. Karışım ezilir ve bir bez yardımı ie nasırlı kısma sarılır. Çorap giyilir.

* 2 dilim beyaz ve bayat ekmek

2 dilim soğan

1 fincan elma sirkesi

Malzemeler elma sirkesi içinde 24 saat bekletilir. Ekmek dilimleri nasır üzerine yayılır ve üzerine soğan yerleştirilir. Bezle ayağa sarılır ve çorap giyilir. 1 gece bekletilir. Zor ama etkili bir yöntemdir.

*    Ceviz yağını günde 2-3 defa nasırın üzerine sürdüğünüz taktirde fayda görebilirsiniz.

127 total views, no views today

Kategori Feridun KunakYorumlar (2)

Toplam 2 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12

Bitkisel Tedavileri Hakkında

Sitemizde Yer Alan Bilgiler bilimsel veri niteliğinde değildir.Bu nedenle uygulamadan önce doktorunuzla yada bir sağlık uzmanı ile görüşmeniz önerilir.Bitkisel kür yada önerilerle ilgili uygulamalar hakkında sitemiz bir sorumluluk kabul etmez. Site Haritası için tıklayınız Sitemiz Kullanan Kişiler İçin Uyguladığımız Gizlilik Politikaları

İlgili Linkler