Ayak mantarı, çoğu kişinin ortak sorunu olan bir cilt hastalığıdır. Mantarlar, karanlık ve nemli ortamları seven mikroorganizmalardır. Ayaklar gün boyu ayakkabıda kaldığı için mantarların burada üremesi kolaylaşır. Hava almayan, dar ayakkabıların uzun süre giyilmesi, banyodan sonra ayakların iyi kurutulmaması ve terleme, ayaklarda mantar oluşumunu tetikler. Ortak kullanılan havuzlar, hamamlar, plajlar ve güzellik salonları da ayak mantarı oluşma olasılığını artırır. Aynı ayakkabı veya çorabı başkalarıyla paylaşmak da ayak mantarını tetikleyebilir. Ayak mantarı herkeste aynı şekilde görülmeyebilir; bazen ayak tabanında, bazen parmak aralarında, bazen ise ayak yanlarında görülebilir. Su toplama, pul-pul dökülme, kızarıklık, yanma ve kaşıntı gibi belirtiler olabilir. Eğer ayak mantarı tedavi edilmezse mantar, tırnaklara kadar yayılabilir ve bu durumda tedavisi daha zor olur. Tırnağa ulaştığında, tırnakta kalınlaşma, şekil bozukluğu ve renk değişimi görülebilir. Ayak mantarı, bazı bitkiler yardımıyla ev ortamında kolaylıkla tedavi edilebilir.

Sarımsak: Sarımsak, bilindik en başarılı doğal antibiyotiklerden biridir. Ayak mantarı dahil olmak üzere pek çok sağlık sorununa karşı kullanılabilir. Ayak mantarını bitkisel tedavi etmek için 7-8 diş sarımsağın kabukları soyularak havanda dövülür. Üzerine bir miktar tuz eklenerek karışım yapılır. Dövülen sarımsaklar cam bir kavanoza alınır ve üzerine bir miktar alkol eklenip karıştırılır. Elde edilen karışım yaklaşık 4 saat bekletilir ve süzülerek farklı bir kavanoza alınır. Ayaklar önce bol suyla temizlenip kurulanır. Elde edilen karışım, mantarlı bölgelere bir parça pamuk yardımıyla sürülür. Bölge tekrar bir pamukla kapatılarak yaklaşık 4-5 saat bekletilir. Bekleme süresi tamamlandıktan sonra ayaklar bol suyla yıkanarak kurulanır. Bu uygulama 2 hafta boyunca her gün, özellikle gece yatmadan önce yapılmalıdır.

Elma Sirkesi: 2,5 su bardağı elma sirkesi, 1 litre sıcak suya ilave edilir. Elde edilen suyun içine ayaklar sokularak 1 saat kadar bekletilir. Haftada bir defa tekrarlanabilir.

Aloe Vera: Ayak mantarını bitkisel tedavi etmek için aloe vera yağı kullanılabilir. Aloe vera yağı bir parça pamuğa damlatılarak ayaklar bu pamukla silinir. Günde iki defa tekrarlanabilir.

Paudora: Mantar tedavisi için etkili bir yöntem olan paudora, çay şeklinde hazırlanarak mantar tedavisinde kullanılabilir. Çay olarak hazırlanan bitki içilebileceği gibi, elde edilen çayla ayaklar da silinebilir.

Karanfil Yağı: Karanfil bitkisinin iyileştirici özelliği bulunmaktadır. Daha çok ağız kokusu için kullanılan karanfil, ayak mantarı tedavisinde de kullanılabilir. Saf karanfil yağı, badem ya da zeytinyağıyla karıştırılarak mantarlı bölgelere sürülür.

Çay Ağacı Yağı: Çay ağacı yağı, özellikle ayak, tırnak ve vajinal mantarlar için etkili bir bitkidir. Direkt olarak kullanıldığında cildi tahriş edebileceğinden, badem ya da zeytinyağıyla karıştırılarak kullanılabilir. Saf olarak kullanıldığında en fazla 3 damla kullanılması yeterli olur.

Hindistan Cevizi Yağı: Mikroplara karşı mükemmel bir savaşçı olan Hindistan cevizi yağı, mantar tedavisinde de oldukça başarılıdır. Direkt olarak mantarlara saldırarak büyüyüp çoğalmalarını engeller. Ağız yoluyla alınabileceği gibi, direkt olarak cilde de sürülebilir.

Altınmühr: Antimikrobiyal etkisi olan altınmühr bitkisi birçok mikroba karşı etkilidir. Vücudun enfeksiyonlarla savaşma gücünü artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Mantar haricinde kesik ve cilt yanıklarına karşı da iyi gelir. Kapsül şeklinde kullanılabileceği gibi, cilde tatbik edilerek de kullanılabilir.

Oregano Yağı: Mantara karşı kullanılabilecek bitkilerden biridir. İçeriğinde yer alan karvakrol ve timol adlı maddeler mantara karşı olumlu etki sağlar. Cilde sürülmeden önce ufak bir alana bir damla damlatılarak test edilmeli ve sonra kullanılmalıdır. Cildi tahriş edebileceğinden dolayı zeytinyağı gibi baz yağlarla inceltilerek kullanılması önerilir.